Entrainement hiver

En cette période hivernale, il est important de travailler la technique, les sensations afin d'être au mieux de sa forme pour aborder les premiers parcours.

Véronique nous propose 9 ateliers différents à faire successivement, chacun de ces ateliers étant orienté plus particulièrement technique, trajectoire, sensation, vitesse, ou précision.

Atelier 1 - travail technique : coup lobé, avec un sandwedge, distance 5 mètres
Atelier 2 - travail technique : coup lobé, avec un fer 7, distance 5 mètres
Atelier 3 - travail précision : avec le fer de son choix, placer la balle à 50m, refaire exercice avec un fer 6
Atelier 4 - travail vitesse -sensation : avec le driver, taper des balles à pleine puissance puis des balles avec une vitesse réduite de 50%
Atelier 5 - travail trajectoire : coup en fade, avec un hybride
Atelier 6 - travail trajectoire : coup en draw, avec un hybride
Atelier 7 - travail sensation : avec un fer7, essai de grip fort, grip moyen, et grip faible, et constatation de l'impact du grip sur la trajectoire de la balle
Atelier 8 - travail sensation : grip inversé avec fer8 , objectif 60m
Atelier 9 - travail précision : placer balle dans une panière à 60m

A l'issue de ce travail, un debriefing est fait afin de définir les axes de travail personnels de chacune d'entre nous.