Week end au Golf de Limere

Encore un Week End d'exception, tout y était : un beau golf, un hôtel agréable, le soleil, la bonne humeur. Un seul imprévu : la neige ...
Dépités, nous nous installons au restaurant du club house, en pensant que nos seules activités du week-end seraient : manger, boire, puis boire et manger, et enfin manger et boire. Mais c'est compter sans la ténacité et la détermination de Nath, qui nous convainc de faire un 9 trous.

Le parcours est immaculé, entièrement blanc, les chariots interdits. Notre capitaine décide de garder la formule de jeu prévue mais avec seulement 2 clubs en main, un fer 7 et un sandwedge. Inutile de préciser que le driver et le putter sont totalement inutiles.
Balle orange en poche et nous voilà au départ ...
Sur un tapis de neige fraîche, la sensation est unique.
Nous sommes partis dans la bonne humeur.

Comment rendre ludique une séance d'entrainement

Vous imaginez votre parcours préféré, vous êtes au départ du tee n°1

Vous voyez le fairway, les obstacles, les bunkers, les pièces d'eau...
Sur le practice, vous visualisez l'endroit où vous devez poser votre balle, puis vous faîtes votre départ.
En fonction du résultat, vous êtes soit dans l'obstacle, soit plein centre fairway, soit... et vous jouez votre deuxième coup avec le club approprié, en fonction du lie, de la distance restante, etc...

Ainsi de suite vous faîtes vos 18 trous, et en final vous avez fait une superbe séance d'entrainement

Effets

Pour donner un effet à la balle, il suffit d'aligner son corps sur le choix du début de trajectoire, et de placer son tête de club face à l'objectif, et ensuite réaliser son swing normalement.

Pour un effet ext/int (fade), il faut s'aligner à gauche.
pour un effet int/ext (draw), il faut s'aligner à droite.

Entrainement hiver

En cette période hivernale, il est important de travailler la technique, les sensations afin d'être au mieux de sa forme pour aborder les premiers parcours.

Véronique nous propose 9 ateliers différents à faire successivement, chacun de ces ateliers étant orienté plus particulièrement technique, trajectoire, sensation, vitesse, ou précision.

Atelier 1 - travail technique : coup lobé, avec un sandwedge, distance 5 mètres
Atelier 2 - travail technique : coup lobé, avec un fer 7, distance 5 mètres
Atelier 3 - travail précision : avec le fer de son choix, placer la balle à 50m, refaire exercice avec un fer 6
Atelier 4 - travail vitesse -sensation : avec le driver, taper des balles à pleine puissance puis des balles avec une vitesse réduite de 50%
Atelier 5 - travail trajectoire : coup en fade, avec un hybride
Atelier 6 - travail trajectoire : coup en draw, avec un hybride
Atelier 7 - travail sensation : avec un fer7, essai de grip fort, grip moyen, et grip faible, et constatation de l'impact du grip sur la trajectoire de la balle
Atelier 8 - travail sensation : grip inversé avec fer8 , objectif 60m
Atelier 9 - travail précision : placer balle dans une panière à 60m

A l'issue de ce travail, un debriefing est fait afin de définir les axes de travail personnels de chacune d'entre nous.

Coups spéciaux - balle en pente

La trajectoire de la balle suit toujours le sens de la pente.
Pour corriger cette trajectoire, il faut penser à modifier son alignement

Si le corps est parallèle à la pente, pente vers le haut, la balle doit être positionnée sur le pied gauche, et l'appui doit être sur la jambe droite. La trajectoire de la balle sera haute, le club choisi peut être un club plus fermé

Toujours si le corps est parallèle à la pente, mais la pente vers le bas, la balle doit être positionnée sur le pied droit, l'appui du corps sur la jambe gauche. La trajectoire de la balle sera basse. Le club choisi peut être un club plus ouvert

La balle est toujours positionnée au pied inverse du pied d'appui

repère mnémotechnique :

L comme LEFT, appui pied gauche et comme LEVER

R comme RIGHT, appui pied droit, et comme ROULER

Enfin une équipe masculine à Jardy !

Après l'équipe des dames entraînée par Véronique , l'équipe des seniors entraînée par Fred, voici

l'équipe masculine

entraînée par Fabrice.
En ce début d'année 2010, c'est l'évènement attendu et souhaité, avec en perspective des compétitions , mais aussi peut-être des week-ends, des galettes, des soirées à partager entre mordus du golf.

Bienvenue à ces Messieurs

Carnet bleu TOMAS

Felicitations aux heureux parents du petit Tomas, né le 29 décembre, pour fêter en famille la nouvelle année. Bravo, Helène, il est très mignon ce petit bout, maintenant on t'attend sur les greens